宝妈们，怀孕期间都吃了什么营养品？

朋友推荐欣安果蔬叶酸多种营养素，说备孕期和怀孕初期吃比单吃叶酸好，她家宝宝出生后免疫力，睡觉什么的都不错，网上查了下，备孕期男女都吃有助怀孕，想问一下有宝妈吃过吗，是否有副作用？