我是本身胃不太好，孕反刚开始的时候胃口不好，没经验加上心理压力大，就每天几乎不怎么吃东西，胃里面又酸痛烧胃又空空荡荡的，绞痛着，特别痛苦，胃里没东西吐的时候全是胃酸，喉咙痛到不行。这样过了快两周，每天生不如死，胃都要废了，完全不知道胃实际的感受是什么，每天返胃酸返到崩溃。直到有一天一个闺蜜建议我有胃酸吃苏打饼干，当晚去买，吃完就发现非常管用，胃里绞痛的感觉减轻了，知道正常的饿是什么样的了，比苏打水之类的有用多了。
再有是最近一周的发现，能吃的时候一定要尽量吃，总结一下我能吃下去的东西：各种流食，粥、藕粉、豆浆、牛奶，（对，别喝酸奶，会返胃酸，反正我是这样）各种叶菜，青菜白菜苋菜空心菜来者不拒，最饿最崩溃的时候吃过炖蛋，炖完加了两勺生抽，全吃掉了，救了我一命哈哈，其它的在孕反轻一点的时候尽量尝试，不要自己自我暗示自己啥荤的都吃不了，越暗示越糟，其实没那么严重的，我昨天就吃了半个披萨，什么事都没有，今天吃了一碗馄饨，也没事，没吐没恶心。实在不行可以在最饿的时候赶紧吃点荤的，能补充体力的，接着再吃素的。
总之，千万别让胃空着，空胃状态跟胃里有东西吐的时候感受差太多了，胃里有东西吐都吐得舒坦很多，吐完胃也没那么疼，漱漱口就睡了，胃空的时候吐得胃翻江倒海抽搐好久，吐完胃会疼半天。最近几天开始吃得多了之后孕反开始减轻了，还是各种肉类没兴趣加吃多一点就不咋舒服的状态，但是胃不痛了，吐的次数也少了。
自己的经验分享给你们参考一下。