我在google上搜的，大家都是按照这个严格测的吗？
“基础体温是排除一切干扰后测到的体温。因此，对测量的要求比较严格，比如应该在连续熟睡5-6小时以后，醒过来不能有任何动作，等等。否则，测到的温度就毫无用处！”
“为了提高测量基础体温的正确性，应在每晚临睡前把体温计上的水银柱甩到35℃以下，并把它放在床头柜上或枕头边，以便使用时随手可取，尽量减少活动。如果起床拿体温计，就会使基础体温升高，使这一天的体温数值失去意义。对于做中班或夜班的妇女，把测量基础体温的时间放在每次睡觉4-6小时初醒的时候。”
我平时测的体温都不是这样测的，想起来就在腋窝下测一下，没有价值吗？我觉得人的体温不应该变化这么多吧，应该比较稳定。大家能告诉我你们是怎么测的吗？我前几天测温度接近37，还以为怀了呢，可是昨天晚上和今天早上测的又降下来了，例假过去两天了还没来，是不是没有希望了？