求助！老公精子活力差怎么办啊？吃什么东西能改善啊？

颜色：灰白 精液量：3毫升 PH值：7.2 液化时间：30分钟

检测精子总数：228（个）
活动精子总数：124（个）
精子密度：106.88（百万/毫升）
精子活动率54.39%


活动速度分级表：
A级（快速前向运动）：22.81%
B级（慢速或前向运动）：15.79%
C级（非前向运动）：15.79%
D级（级慢或不动）：45.61%

正常参考：
密度：X>20 PH值：7.2-8.0
活力：A+B>50%或A>25% 精液量：2-5（毫升）
液化时间：X<40分钟