都说女不可一日无糖,这里的糖指的是红糖吗;如果是它有什么功效呢?我现在天天喝豆浆,里面放些红糖可以吗?还有红糖是什么时候都可以吃的吗?用不用避开月经期、排卵期、孕期什么的?我因为月经不调,所以也不知道自己什么时候排卵,听说经期和排卵期不能喝豆浆,请问这个时候喝豆浆有什么危害吗谢谢