说起影响好孕的因素，很多集美第一联想到的可能是营养或运动，其实睡眠也至关重要喔~“长期睡眠不良容易引起内分泌失调，激素分泌紊乱，会直接影响受孕；”“针对IVF（试管受精）的女性研究显示，和那些睡到7 - 8小时的相比，每晚睡眠时间不足7小时的女性的受孕几率要低15%。”正在备孕期的集美，晚上你们一般几点睡觉？睡眠质量怎么样？睡眠不好的时候，你是如何改善的？赶快跟帖说说吧~