特别特别神奇，本来吧，我也不相信这些，但自从正念之后，心情真的轻松了好多，也没那么焦虑了。之前在小红书看到有人分享一个可以有效缓解备孕焦虑的方法，叫做正念呼吸。当时走投无路，不管三七二十一试了再说，还真的去尝试了，也在那个博主推荐的自在正念app上坚持练习一段时间，真的试过了才知道真香，为了要宝宝坚持练习一段时间终于迎来好孕啦~
之前去医院检查，医生都说我太紧张了，太焦虑！要保持好心情。其实吧，说是容易，平常在朋友圈看到同龄人各种晒娃，还有我老公那份渴望，虽然他嘴上没说，但我心里明白呢，架也没少吵。
希望这种缓解焦虑的办法让越来越多的备孕姐妹知道，少走弯路。听说这里面的白噪音可以起到声音的治疗作用，感觉听上去有自然气息，身心就很放松。如果你还在焦虑备孕不妨来试试，说不定和我一样不久就迎来新生命啦~