特别特别神奇,本来吧,我也不相信这些,但自从正念之后,心情真的轻松了好多,也没那么焦虑了。之前在小红书看到有人分享一个可以有效缓解备孕焦虑的方法,叫做正念呼吸。当时走投无路,不管三七二十一试了再说,还真的去尝试了,也在那个博主推荐的自在正念app上坚持练习一段时间,真的试过了才知道真香,为了要宝宝坚持练习一段时间终于迎来好孕啦~
之前去医院检查,医生都说我太紧张了,太焦虑!要保持好心情。其实吧,说是容易,平常在朋友圈看到同龄人各种晒娃,还有我老公那份渴望,虽然他嘴上没说,但我心里明白呢,架也没少吵。
希望这种缓解焦虑的办法让越来越多的备孕姐妹知道,少走弯路。听说这里面的白噪音可以起到声音的治疗作用,感觉听上去有自然气息,身心就很放松。如果你还在焦虑备孕不妨来试试,说不定和我一样不久就迎来新生命啦~