结婚一年多了,刚开始结婚的时候,想着还算年轻,工作也还不稳定,我们都是90后,财富积累还需努力,于是我跟老公两人商量决定28岁后再考虑生娃。
我今年30岁了,去年开始备孕,但一直都不是太顺利,刚开始还是挺佛系的,觉得不着急没所谓,慢慢来,怀孕这事儿也得看跟孩子的缘分。直到尝试努力了一年多,加上家里老人隔段时间就催促,隔段时间就催促,我们也开始变得着急了,甚至不知从什么时候开始,我感觉不能怀孕这件事儿是一件很丢脸的事情,我们有去医院做过检查,医生说我俩都没什么大问题,也跑了几家医院了,但就是一直怀不上。在各种外在和内在压力下,我们其实每天都过得挺不开心挺焦虑的。这种暗淡无味的日子总是需要寻求解决办法,有一天,我老公跟我说起了白噪音和正念,我之前从没听说过这两个词,我们大概在网络搜集了一些资料了解,发现正念冥想这个概念在欧美其实很早就有人在研究和实践,它对于提升专注力,缓解焦虑,减压助眠是有帮助的。
我在app store搜索正念找到了自在正念这个app,感觉里面功能很简单,感觉里面的引导词和白噪音真的挺好用的,在不同的现实环境里可以选择不同的白噪音跟引导词,感受呼吸感受当下,可以让自己很快平静下来,我现在基本每天都会进行冥想,一天冥想的次数也有在增加,目前感觉整个人比前段时间真的放松了很多,感受生活里的美好瞬间,好好爱自己,希望这段时间也有宝宝会爱我,愿意降临到我们的家庭~~好运好孕哦大家~