备孕8个月 已经成为了小达人，没别的技能，为大家科普下关于备孕的种种小问题喔.
1.关于排卵日： 每个人的身体是有差异化的，所以每个人的排卵日也是不同的. 正常的姨妈前后 14天排卵日 这个理论并不是对人人都科学的. 所以不是每个人都是大姨妈完了14天是排卵日的. 有的人大姨妈来的时候排卵（这是有可能的喔）；有的人月经完了一周就会排卵；有的人月经前排卵. 关于排卵日真的是因人而异的！
举个例子：我姐是大姨妈完了一周安排怀孕的. 像楼主是33天周期，11月10日来的姨妈，算上回血11.15日结束，一般4天~5天. 11月29日是 软件显示排卵日， 事实上本人是3号中午2.30排卵试纸测到了超强阳，4号强阳，5号中午转弱. 所以关于排卵日，大家一定要知道，不是每个人都是第14天排卵. 这是个误区. 一定要根据自己的情况判断，比如楼主会出现小腹坠痛，小肚子不舒服. 排卵试纸和半定量的使用就是很好了解自己准确排卵日的方法.
2.关于排卵试纸和半定量的使用。排卵试纸很好的帮助每个备孕的宝妈了解自己的周期，自己的排卵日具体，所以顺其自然备孕也一定要用到这两样，毕竟科学和经验双重结合才能更快，更好的怀上宝贝. 大姨妈结束一周开始使用排卵试纸， 每天固定的时间点测量，直到出现阳，立刻改成4小时检测一次；测出强阳，2小时监测一次.
注意事项：监测前2小时不喝水，不吃东西.不然LH浓度被稀释，影响监测结果！
普通试纸监测出强阳，安排一次，转弱后安排一次.
半定量监测的小仙女们，半定量是有对照卡片的，我用的金秀儿的半定量，大卫和金秀儿普通排卵试纸. 当半定量监测数值到65之后要2小时监测；数值转到25的时候安排一次！
总结：最强阳安排，两小时监测，转弱立刻安排！很多小仙女测排卵那几天比较焦虑，导致排卵试纸一会儿强阳，一会儿弱阳的，每个人的下丘脑会分泌经常想的东西.如果想怀孕就会分泌激素. 雌激素分泌紊乱也会影响监测数值哦，所以要调整好心态；
最重要的就是强阳一定是比第二根线颜色深超多！
而且强阳一定会来！
很多小仙女一着急，差不多颜色一样的时候就安排了，或者感觉是强阳了，大可不必的，放宽心喔，强阳一定会来，不来的话一定是还没到排卵日！正日子48小时候内安排就可以隔一天一次最好.
3.关于体温；测量体温最好用，电子两位数数值显示的体温计，我买的金秀儿的体温计. 体温不是说你什么时候心血来潮，想测就测，一天恨不得测20次，这是错误的喔；一定是有规定的！
测体温一定是 每天早晨睡醒；一睁眼，不能说话！不能下床！不能吃东西！固定呢一个时间点！ 把体温计，不管哪种的 放在嘴巴舌头下面闭上嘴.3~5分钟测量出的数值. 像楼主属于基础体温偏低的类型，之前不会测一直测的35.9几 都是误区. 所以以后测体温的小仙女，一定要谨记喔。
大家一定要记住测量时间3~5分钟数值才是你的基础体温. （水银体温除外）每天同一时间记录. 两个月下来你就能摸准自己的情况了.
一般大姨妈完了是低温——进入卵泡期逐渐升高——排卵期逐渐升高；——排卵日那天会降下来一些——第二天又会升高——排卵期结束之后到下一次月经来都是一路飙升直到姨妈来了降下来 这个过程持续14天. 超过20天持续高温 则为怀孕喔
注意的点：如果排卵期后7~10天有一次降温 这个判定为着床降温，预示你的宝宝来了.一般最早7~10天早早孕可以测出，最好是大姨妈推迟一周测早早孕. 那个最准确，因为有可能排卵试纸炸胡逗你玩.
4.关于去医院阴超/彩超监测排卵.大家一定选择可以信任的专科医院或者三甲医院去监测，这样医生会负责任，专业度更好一些，我舅妈是医生，她个人不太建议我备孕期做阴超，因为我舅妈说她给别人做阴超的时候 避孕套有时候会破，有感染的风险，还有就是有的医生不小心就把卵泡戳了接触性感染率增加.
另外现在的医生都是说话模棱两可，大家都一样的，医院的科室主任教什么，做B超大夫说什么，每个医生都有任务. 看你上道听她的话会给你开让你多测一些东西完成指标.
所以自己姨妈周期一直规律的小仙女你身体机能都是正常的，别怀疑自己和老公. 像楼主疑心一堆查了一堆，都是ok的. 测了卵泡又想测激素，又想....永无止境高度紧张，对备孕没有益处！
5.关于卵泡大小：因为在测卵泡的时候，有的医生测外壁有的医生测内壁都不一样，一般会有4的差距 1.7以上 会随时有排出的可能性，2.5以内，都算是特别好的卵子. 然后监测到要排卵了，大家可以跳跳跳绳或者干跳，我就是干跳，多运动，500~1000下 排卵日结束后别跳了有些影响喔，跳绳是为了让卵子排出有的小仙女会吃黑豆太多卵子太大.
6.关于补充营养；最好是食补，七八糟的药物保健品不要吃，适量补充叶酸，饮食上注意就可以， 人体自身合成的还是最好的，如果是外界的，还要经过肝脏。肾脏的转化. 对身体益处不大.
黑豆粥/黑豆粉/黑豆/豆浆；黑豆是绿心的喔！帮助涨卵泡的.排卵日一过就别吃了，改喝黄豆豆浆，
7.关于盆腔积液： 直肠窝，不影响怀孕，备孕.
8关于小腹坠胀；暖宝宝；泡脚. 就可以解决. 千万别用电热毯，会辐射影响胎儿，有流产的风险！
泡脚给大家推荐一个药方：张嘉倪同款，
生姜，艾草，枸杞，当归，北芪和党参 超级好喔，我泡了2月多了. 活血祛寒.
我这个月也在等我的宝宝到来，希望看到这篇文章的小姐妹，对你们都非常有帮助，❤️ 如果有不懂得也可以关注我 一起讨论喔。
愿每一个期待宝宝的妈妈，都能多子多福.