卵巢对女性来说是非常的重要，女人一个月能排出一个优质的卵子都是非常棒的事情了，如果卵巢功能出现异常的话，不仅影响到女性的健康，还会影响备孕。
如果你去做过排卵监测，发现卵泡不好，你就要要想一想，是否有做过以下伤卵行为。
1.久坐不动
这个总结就是懒，不喜欢动。能坐着不站着，能躺着不坐着。时间长了，身体变差，降低血液循环，卵巢得不到滋养，卵子的质量也会下降。
2.节食减肥
过度节食会造成我们体内脂肪储存不足，导致的营养不良会导致卵巢养分中断，影响卵泡发育。严重的节食还会造成内分泌紊乱，出现排卵障碍甚至不排卵。
3.熬夜晚睡
女性长期熬夜会导致内分泌紊乱，发生卵巢功能不足的情形。而良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。研究发现，许多卵巢早衰者长期睡眠不足，因加班、聚会、泡吧、上网通宵达旦或昼夜颠倒，不知不觉中透支了自己的健康。
4.精神压力过大
有些女性迫切想要宝宝的心情可以理解，但长期精神压力过大，会影响人体内分泌调节，可对丘脑下部——脑垂体——卵巢轴产生影响抑制排卵，长久导致卵巢功能过早衰退。
5.嗜好烟酒
喝点小酒、抽根烟，解解压、解解乏，这些行为似乎没什么。你可能不知道酒精和烟草中的物质对人体伤害非常大，哪怕只是每天一根烟一杯酒，可能都会影响女性的内分泌，造成闭经或者月经不调。
长期这样，对卵子的伤害特别大，甚至导致卵子变异。
6.人流
我们知道人流对子宫内膜的伤害非常大，子宫内膜会越来越薄，宫腔内环境越来越差。实际上，人流术对卵巢功能伤害也很大。
人流将怀孕的过程中断，体内激素水平突然发生改变，极大的影响了卵巢的功能，给卵子带来伤害。不然为什么很多女性人流术后，月经变得异常，甚至不来月经呢。
因此想要顺利怀上宝宝，一定要下功夫养出优质的卵子。只有我们的卵泡健康优质，怀上的宝宝也会聪明健康哦！
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