下载造造这个软件3个月了，之前看各宝妈的经验分享，心中也希望有一天能在这里发帖为大家分享经验。😊这个月终于测到水印，不过还未官方。也请各位有经验的宝妈帮我看看😄。
之前也一直天真以为只要不避孕，就会马上中，叶酸也照吃，但一月月的大姨妈如期而至，其实心里挺不开心。还一直怀疑自己有什么问题，老公会不会有弱精等症状😢。从4月开始，买了大卫2月备孕装(排卵➕早早孕试纸)，开始天天玩尿。5月份，我开始练瑜伽，至少每周都要保证出汗，饭后散步，每天下班快走30分钟。老公那儿就是督促他每天做俯卧撑，下蹲，坚持1个半月左右。每周都要看下造造里各位宝妈排卵后如何安排AA的经验等，内心充满力量😊。到了6月，6.4弱阳，6.6号用大卫排卵试纸测到排卵强阳，6.7和6.8号弱阳，这4天各准备了一次，老公这几天也加强运动强度，休息充足。7号能很明显地感觉到小腹左侧有下坠感，就是传说中的在排卵，为了不浪费机会8号又安排了一次。6.17号测到亲妈灰，18号，19号早上有些加深，20号早上测到了水印。但未官方，急着分享。
经验:
1姨妈规律，老公无不良习惯的，年龄不算太高龄的，半年内不用去医院折腾各位检查。
2姨妈后，双方加强运动，出汗，但不能太剧烈。
3叶酸5月就开始停了，没有吃，不过叶酸含量高的水果，蔬菜，小米都有经常喝。
4最重要，心情保持良好很重要。每一次的姨妈来临都这样告诫自己，优胜劣汰是常态。
5调整心态，以轻松饱满的状态，耐心等待属于自己的健康有活力的宝宝来临。