体重超标，急需减肥

胰岛素高影响怀孕吗

我比你还要胖十多斤，没测过胰岛素

我比你还要胖十多斤，没测过胰岛素这个要测得吧，我也知道的不是很具体，就月经一直很不规律，测过好多回激素六项，时好时坏，但B超没说有多囊，后来这个大夫检查胰岛素了，我自己也根据身上的特征判断有点多囊，就给开了中药和盐酸二甲双胍，然后开始跑步，这月正常排卵了

那你排卵期同房后怎么运动呢

那你排卵期同房后怎么运动呢我才是这个月测到的排卵，因为吃药就没同房。下个月才开始，我打算排卵前五天跑步，两天瑜伽，等排卵同房后就每天坚持走路一个小时

建议合理饮食，要吃对东西才行的，我现在也在减，半个月瘦了五公斤，我是轻断食早晚代餐，中午要吃好，中午可以推荐：清蒸鱼，鸡胸肉，牛肉，鸡蛋白，豆制品，粗粮等，选其一搭配蔬菜类（比例搭配肉类等和蔬菜3：7）。
午餐要吃饱吃好，才能更好的帮助咱们瘦身，下午不会容易饿 减肥期间所有淀粉类不推荐吃：不吃糖类甜品，猪肉、榴莲、熟玉米、熟红萝卜、米饭、香蕉、西瓜、辣椒、雪糕、蛋糕、煎炸食品（不吃高热量高油脂高糖分的食品）

加油👄 可以加上我一起监督你，每天发照片打卡，告诉你哪些可以吃，哪些不可以吃，不偷吃，绝对可以瘦下来，，

建议合理饮食，要吃对东西才行的，我现在也在减，半个月瘦了五公斤，我是轻断食早晚代餐，中午要吃好，中午可以推荐：清蒸鱼，鸡胸肉，牛肉，鸡蛋白，豆制品，粗粮等，选其一搭配蔬菜类（比例搭配肉类等和蔬菜3：7）。这个我还真受不了，我是属于不吃饭就心慌的那种。不过饮食确实会适当控制，中午自己带饭尽情吃，会吃一块肉，一些蔬菜，一小碗米饭，晚上吃些蔬菜，少吃点肉丝或者鱼肉，再喝一碗蔬菜汤，水果基本放在下午吃了，我觉得我缺少的是锻炼，现在这个饮食量跑完步正好消化完感觉饿，所以饮食适当控制一下就可以了，如果饮食控制太严重，我跑步也跑不动，而且第二天工作状态很不好，最近跑步加泡脚中药，睡眠好多了，相信不管什么样的方式，贵在坚持。祝我们都好孕

建议合理饮食，要吃对东西才行的，我现在也在减，半个月瘦了五公斤，我是轻断食早晚代餐，中午要吃好，中午可以推荐：清蒸鱼，鸡胸肉，牛肉，鸡蛋白，豆制品，粗粮等，选其一搭配蔬菜类（比例搭配肉类等和蔬菜3：7）。今天运动结束，15分钟瑜伽，30分钟慢跑，800个跳绳，正好一个小时，泡脚开始。

今天运动结束，15分钟瑜伽，30分钟慢跑，800个跳绳，正好一个小时，泡脚开始。 ... 要吃米饭的话只能和青菜一起吃，，搭鱼肉可以，，最好不要吃猪肉。