想快点怀上宝宝，首先要宫暖，宫寒的姐妹要先调理，一般月经来后，每天用两片姜放白开水中，喝姜水，或红糖姜水，喝到排卵前，也可以子姜煲猪脚，反正女人多吃姜就不会错。再就艾水泡脚，对手脚冰冷的姐妹一定要泡脚，晚上泡完脚就睡觉，暖暖睡上一觉，比什么都好。然后吃黑豆助长卵泡长大，黑豆，黄豆浆都可以，月经完坚持喝到排卵那天。。再就补肾，无论男人或女人都要补，肾好，一切都好说，吃韭菜鸡蛋，韭菜很补肾，又便宜又好吃的菜。这个菜什么时候都可以吃，备孕期间我基本隔天就做这菜。。。最后肯定是住抓住排卵期一击即中，加油。。。全部都贡献各位姐妹了。这是我自己的经验，希望对你们有帮助。