本人是87年的兔子一枚，今年29岁了，结婚两年，备孕一年多，宝宝一直没来，后来看了中医，才知道是的宫寒惹的祸
月经初潮时，一点痛的感觉也没有。那时候年轻不懂得爱惜身体，又偏爱冷饮，每天都吃冰激凌，18岁以后就落下了痛经这毛病。刚开始还没那么痛，就有点涨痛，也不在意，该吃吃，该喝喝，现在想起来真是太后悔了！后来姨妈期就越来越痛了，月经量也越来越少。从七天慢慢的变成三天
后来朋友介绍去找了一位老中医，把了脉，说是气血不足，宫寒引起的不孕。开了调经补血的中药，回来吃了一个星期就再也坚持不了了，中药的味道真心受不了！！
再后来就想着，吃药不行，那就食疗吧。就开始收集中医方面的知识，开始找食谱，学习艾灸手法。每天早上空腹喝一杯姜茶，按着食谱上煲汤来喝，下午有空了，做做艾灸，晚上还泡脚了。慢慢的坚持了两个月，就这样，痛经有了好转，月经量也慢慢的多了……
所以宫寒，痛经的姐妹们真的不用着急。宫寒的症状会受个人体质或生活习惯的影响，伴有血虚，气虚的原因，但让月经异常的源头还是子宫，所以我们要做的是温经散寒，补气养血，调理子宫内环境。
同时，我总结了我的调理经验，还有用过的方法资料，包括如何泡脚，还有艾灸方法，还有一些补气血的食谱。可以帮助宫寒，月经不调的姐妹摆脱痛经和月经不调的痛苦，有什么问题不懂的姐妹可以问我哦，把我的经验分享给你们