其实论坛里好多姐妹分享经验，之所以在这里说下，是因为我觉得我的排卵试纸和体温都能非常清晰的找到排卵日，所以在这里分享一下。 我末次是9.12，9.30强阳，10.1凌晨排卵。软件里说我10.1排卵，结果真的是。当然，个体差异不同，姐妹们排卵也有早有晚，下面说下我的体温监测。
我用的是电子体温表，一开始不知道舌下比较稳定，一直用的腋下早起，不说话不大幅度动作测量。从下图可以看到，我的体温在30号骤降，10.1上升到37度，温度上升的过程中就是排卵的过程，也就是说我在9.30到10.1的某个时辰排卵。
再看我的排卵试纸，这里要说一下，好多姐妹用好几种试纸测量，不说把自己累的慌，测出颜色不一还要纠结，直接用一种就ok了。因为之前月经完没两天没措施aa，结果中奖，拔牙腹泻各种吃药，因此流掉一个，哭，要不就有个马宝宝了。所以这次很早就开始测试纸了，印子一直很浅，这里还要提示一下，早期试纸一天测一个就行了，直到测出强阳（是指比对照线深或一样深）再每隔四小时测一回，转弱就是排卵了。再看我的排卵试纸图，9.30出现强阳，（强阳因人而异有的一天有的两天）持续测后，在23:30转弱，所以我是10.1凌晨排的卵，再结合体温，是不是一目了然呢！
再说下功课安排，第一次备孕测排卵没经验，28阳时就激动的安排了功课，这次浪费了。29发现还阳，接着安排吧，直到30才强阳，哭，连续两天怕精子质量不好，强阳当天没安排，10.1凌晨四点和老公aa了一次，这次很重要，因为我应该是凌晨排的卵。这里提醒没经验的姐妹们，一定要强阳了安排一次，精子存活2-3天，这时是精子在等卵子，有的姐妹说卵子最佳受孕时间是6小时，所以要监测试纸转弱找到排卵时间，最后提醒一下，不要有压力，有的姐妹玩尿玩的压力山大，影响排卵的。aa后，我都是腿放墙上屁股垫枕头一小时，然后平躺睡觉。aa时全部用男上女下垫枕头，我觉得这样比较深，jy也不容易流出来。辛苦老公了，凌晨一叫非常配合，做完直接提起来放墙上，哈哈！
这次aa后，五号又补了一次，其实没用，纯属老公瞎闹，我排卵试纸测到强阳转弱就没再测了，不理解有的姐妹为什么用排卵试纸测早孕，我是第十天，也就是11号大卫zzy测出浅印，10.12没太加深，还是浅印，不过起码证明没咋胡现等加深中，52天再去医院看胎心，我问过医生朋友，看论坛里zzy强阳了就去抽血，其实真没必要，除了有过病史或有症状的，其余没必要去挨一针。孕酮什么的，刚着床几天自然低，没必要和别人比较。
混迹论坛一个月，学到了不少东西，看到都在说黑豆，这才知道黑豆促进卵泡发育。我们家常年喝豆浆，亲戚给了一包黑豆，正好9月份配着黄豆打豆浆喝了，（我还不知道，要求和黑豆，我妈说都喝一个月了，汗-_-||）无心插柳柳成荫了。还有就是我的体温在排卵后有一个连续3天的降温，当时还以为没戏了，12号又升到36.9了，难道这就是所谓的着床降温？（7-12天受精卵着床，所以姐妹们不要急着测，排卵日后10天再测就行）如果是的话，我的体温表还真是范图了，哈哈！
以上就是我这一个月成功备孕的经验，分享给姐妹们希望对大家有所帮助