小红人
管理员
6楼
您好,备孕首先要保持愉快的心情,而且备孕前先要做一个全身检查,以排除一切不利怀孕的因素,发现问题及时治疗。保证充足的睡眠,养成早睡早起的好习惯,健康饮食,多吃新鲜蔬菜水果,不挑食、不偏食,重中之重,每天补充0.4毫克叶酸,研究表明只有0.4毫克叶酸才能有效预防神经管畸形,准妈应该在怀孕前至少3个月就开始每天服用0.4毫克叶酸,一直到孕期结束,在孕中后期可以选择0.4mg的叶酸多维,因为在孕中后期,孕妇对营养的需求增加,需要补充含有多种维生素的叶酸,另外准爸在备孕期间需要和准妈一块补充0.4mg叶酸,建议选择斯利安叶酸,价格便宜,有些医院可免费领取。
2015-07-31 13:58