医生我月经一直比较乱，可能是受我妈妈遗传，基本两月一次而且每次都不是特别准确会延后。开始备孕了我每天量体温，发现来月经期间体温也是比较高的，下降缓慢，第五天了还有36.65。我高温天是16天，然后会来月经。请问是黄体萎缩吗？该如何调理啊？好着急