怎么测排卵和体温

亲们，我是多囊，医生说无排卵，周期很长，有时候要打针催月经来，我也不知道怎么测排卵和体温，11月13日来月经的，第3天医生开了氯米芬给我促排，第12天测卵泡，没有优势卵泡，第14天测很小，医生开了补佳乐吃，第17天就长大很多了，医生说很好的卵排，回去同房，第18天测试纸很深，肚子很痛，估计排卵，安排了同房，到12月15日还没有来月经，测试早早孕，没有，18日来月经了，我也总是以为中奖了，空欢喜一场，这个月我也不知道啥时候是排卵，我具体要怎么操作呢？