备孕时大豆异黄酮、维生素E和锌硒宝如何服用？

大豆异黄酮月经干净后服用到排卵期结束 每天两次 一次一片 饭后维E每天一粒 饭后锌硒宝每天两次 一次2~3片 饭后咀嚼好孕了叶酸记得一定要吃 大豆不吃

因为10月孕酮过低而胎停（2个多月），看完非非妈妈的书，想尝试以后备孕时服用大豆异黄酮、维生素E和锌硒宝，不知有何讲究？是每天服用到怀孕为止吗？怀孕后大豆是否可继续？维E呢？锌硒宝主要是男性服用吧？非常迷茫，求教各位JM。（补充：我是二胎，大宝除叶酸没有补任何东西，和健康。但这次胎停以后就很担心了，直接原因是孕酮过低，自己不懂，医生没给保胎，最后停育了。）

维生素可以每天吃。
大豆异黄同可以月经来完开始吃，排卵后停吃

维生素可以每天吃。
大豆异黄同可以月经来完开始吃，排卵后停吃

那维E怀孕后可以继续吃，大豆异黄酮就不能吃了是吗？现在非常糊涂。多谢！

大豆异黄酮以前看帖子说是月经第5-9天吃，不知对不对呢...