谁有减肥的有效方法，最好是亲身经历的

在希望中失望 2013-08-04 06:58

结婚快两年，备孕一年。体重增加，现在都快130了，老公经常笑话我，说我再努努力就赶上他了（老公180，体重才140），从今年年初开始决定减肥，但因为自己身体的原因中断了两次，现在觉得又胖了，尤其是小腹和腰部的肉，又多又软（之前虽然也有但是手是抓不起来的，现在一抓一把），我要减肥我要减肥…………跪求大家支招，我试过晚上原地跑，不知道是没坚持到底的原因还是别的，总之体重还是处于上升的阶段

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xyxyll
九级宝宝
2楼
我上个月瘦了十斤，晚饭少吃一点，而且不吃主食，听起来很残忍，坚持几天会觉得很舒服。不论早饭午饭还是晚饭，吃的差不多就告诉自己我饱了，然后因为我输卵管不好，我还晚上跳800个绳。
2013-08-04 07:08
sdudyfirst
四级宝宝
3楼
跳绳，减肥又促进排卵
2013-08-04 07:32
·吉米·
四级宝宝
4楼
我是骑车，一个月瘦了5斤，结婚前90多斤，婚后120斤，各项检查都正常，中药也喝过，但备孕两年无果，决定减肥。大家一起努力。
2013-08-04 07:33
期待果宝
十级宝宝
5楼
我是晚饭少吃，然后多喝水跳郑多燕减肥操，大汗淋漓，瘦了5公斤，而且坚持下去，未反弹！
2013-08-04 08:00
小蘑菇の妈
十三级宝宝
6楼
我不知道你是不是属于心宽体胖的那种，我上学的时候有120，工作了，尤其是结婚了以后，各种压力袭来，而我是属于很操心的，一有心思就瘦下来的，现在100多一点
2013-08-04 08:07
17happy8
十级宝宝
7楼
我是跑步锻炼, 瘦了10斤, 慢跑每次坚持40~60分钟, 可以调节内分泌
2013-08-04 08:18
求之而不得
六级宝宝
8楼
主食一定要不吃或者少吃，晚饭后尽量不要进食。坚持体育锻炼，一定会瘦的。坚持两个月都不行的，就得查查激素了。
2013-08-04 08:30
安妮宝贝1018
八级宝宝
9楼
直接点儿说吧，怀孕期间不要减肥，一切等有了孩子以后再说。不然副作用一定会有的。现在问你是生孩子重要还是减肥重要！
2013-08-04 08:43
小木木宝贝
十级宝宝
10楼
我是来找答案的。我婚后也胖了10斤。
2013-08-04 08:53
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