JMM咋个测呢?请帮我看下该怎么个算法。晚上11点入睡,凌晨三点想NIAONIAO,又怕起身会破坏基础体温,静测的36.6度。解决完后,3点11分准时再次入睡,早晨6点30醒来,又测量一次,36.9度。请问,我该怎么算呢。意念坚持着两次睡眠中没有大幅乱动基本保持平躺。