备孕的日子如何锻炼身体？

妹子你对运动的概念的理解就有偏差，难道非要跑步才叫锻炼吗？月经期经量大，那你可以走走路，干净后随你怎么锻炼，排卵后也可以慢跑，瑜伽，跳绳啊，打打球之类的，运动无时无刻，输卵管那么细，不是你跑两下，跳两下就把卵子弄没了。很多姐妹都是在运动中怀上的。

妹子你对运动的概念的理解就有偏差，难道非要跑步才叫锻炼吗？月经期经量大，那你可以走走路，干净后随你怎 ... 额，我可能有几个概念没有说清楚。一是我说的锻炼是指那种很疯狂地锻炼，不是简单滴走走路，这些对我来说都不是锻炼；二是医生说在着床期，要尽量休息，让受精卵更好滴着床；三是我不担心卵子没了，锻炼是可以帮助卵子排出的，但排卵期已过就不能再剧烈运动了。

额，我可能有几个概念没有说清楚。一是我说的锻炼是指那种很疯狂地锻炼，不是简单滴走走路，这些对我来说 ... 还有，我曾经在大姨妈刚刚结束就锻炼，结果导致经期延长，医生说是太累的缘故。

我觉得你那段时间可以跳繩，我也不知道是不是有用，我就跳了一次，５００下，就好孕了。。。

我觉得你那段时间可以跳繩，我也不知道是不是有用，我就跳了一次，５００下，就好孕了。。。 ... 恩，我这个周期在排卵前跳绳了，的确有助排卵。13号排卵后我又跳了几天，帮助受精啊，到了快着床的时候我就不敢跳了。医生说最好多休息，晚上睡觉要仰面平躺有助受精卵着床

:32 s 怎么知道什么时候着床？？？才适合躺着？？？

s 怎么知道什么时候着床？？？才适合躺着？？？ 我每次摸小腹都觉得很烫很热啊