很多在备孕阶段的妈妈都是在考虑着怎么来调整好自己的身体，怎么调节好自己的心情，但是你想过没有，如果你老公的身体状况或者心理状况没调整过来，好孕能降临到你头上来吗？
怀孕又不是一个人的事情，所以你也在给自己做调整的同时，也要给你老公补充一定的营养才行。男人补充营养很简单，首先就是——补锌
锌可以说是提高精子获利的法宝，在受孕过程中，如果没有高活性的精子是不行的，很多妈妈在备孕的时候自己的身体各项状态已经调整的最好了，但是还是没有好消息，这很可能就是因为你老公的精子质量出现了问题，你再累死累活也没有用的，一定要双方都有好的状态才行，所以给你老公补充点锌吧。
锌的具体作用是参与精子的两个过程：糖酵解、氧化。这两个过程保持了精子的强大活性，但是如果身体内缺锌，那么二氢睾酮和睾酮的含量就会降低，而这两个物质就是我们熟知的雄性激素。雄性激素不足直接导致了好孕的远离，就算你身体调整的再好又有什么用呢？
既然知道要补锌，那么就赶紧行动吧，从饮食和补充剂两个方面来入手，饮食方面：牡蛎，芝麻，牛奶，黑米，松仁，河蚌，猪肝，牛肉，炒西瓜子等都是可以的，补锌的补充剂的话就请在医生的指导下补充吧，口服的“锌硒宝”片也是不错的补锌剂。