备孕期间做什么运动比较好？尤其是排卵后，又不知道自己中没中的状态下该怎么锻炼身体呢？

莫涵1986 2013-05-02 21:50

筒子们，备孕三个月未果。下个周期开始准备做些运动，一来提高下体质，二来夏天到了，顺便减下肥，三来放松一下备孕中紧张的状态，能收货个BB最好，实在不行还能收货好身材呢，是吧~~
可是不知道该做什么运动好呀！
月经来完到排卵期这段时间还好说，激烈运动也无所谓，可是排卵过后，到能测出怀没怀孕这段时间该做什么运动呢？
看了好些资料都说跳绳比较好，排卵过后也能跳绳吗？
姐妹们给提些意见吧~

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lolozxy
十级宝宝
2楼
今天是排卵第八天，测出大白板就去跳绳了。 我也是，第一个月结束，调整好自己迎接DYM，为下个月做准备
2013-05-02 21:50
aqua96
十六级宝宝
3楼
多散步吧 我认为散步还是可以的。如果你平常就经常长跑，剧烈运动，长期运动的话，排卵过后，慢跑应该也没事~
2013-05-02 21:54
飞天26
七级宝宝
4楼
今天是排卵第八天，测出大白板就去跳绳了。
2013-05-02 22:37
cindycat
八级宝宝
5楼
晚饭后出去快走1小时，用平时走得最快的速度走。既不是激烈远动, 又能维持心率达到减肥和锻炼的目的。和老公一起走，可以边走边聊天，时间一会就过去了。我的经验是，不要选一些把自己搞得很累的项目，第一天就腰酸背痛韵，后面就很难坚持了。祝mm早日好孕哦
2013-05-03 09:01
miss宝宝love
十一级宝宝
6楼
排卵后不要运动,受精卵要着床的
2013-05-03 11:00
babyaaa
八级宝宝
7楼
有氧运动
2013-05-03 11:04
到拉A梦
天使宝宝
8楼
跳绳就是最好的输卵管体操和按摩，每天一千个分五组来
2013-05-03 11:23
心羽
九级宝宝
9楼
我怀上之前一个星期，排卵前期就是在健身房跳操，多活动胯部~~
2013-05-03 11:37
常宝宝2012
十四级宝宝
10楼
个人经验，感觉跳绳比较好
2013-05-03 11:40
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