上次月经3.15日,月经干净后几天35.5,第十天开始36.5一直很稳,没有波动,4月17号开始出现降温36.3,今天36。这样是没有排卵吧,是不是我的黄体不足呢,我要从哪方便开始着手治疗?是先调经还是先补充黄体呢,姐妹们帮我出个建议吧!