听说跳绳有助于输卵管蠕动,不知道是不是。大家都怎么跳的?我看到有很多姐妹说跳500〜1000下,我跳50几下就累了,而且我没有拿跳绳,就是干跳的不知道行不行?还有个担心就是觉得跳绳的运动太剧烈了吧。跳到PL第几天合适呢?