测基础体温的姐妹们你们都有过这样的经历吧：
1.心里惦记着测体温的事，所以常常半夜醒来，摸黑把体温计塞嘴里，测完一看，才半夜一点钟，然后就不那么容易睡着了
2.排卵前紧张，心里更加惦记体温，希望由此准确判断排卵日
3.排卵后紧张，如果恰好体温爬坡，就会担心是不是有什么问题
4.排卵后10天左右进入最紧张的时间段，提前一天晚上就在心里想，明天体温千万别降啊
5.有时提早醒来，想去厕所，结果一想到去厕所之后结果就不准了，于是躺着很纠结
测基础体温第一个月，我就是这样度过的，没有一天好的睡眠，变得神经质，一天测好几次，直到28日红军杀到，心里不再想体温的事，终于开始有了好的睡眠，神奇的是，我每天都能在原来测体温的那个时间自然醒，于是顺手拿起体温计，测体温，于是乎明白了，有些事不强求，放轻松，它反而就自己来了
和我一样神经质的姐妹们，我有以下建议：
1.体温计的确有用，但如果给你带来了以上的各种麻烦，不如不用，让体温计弄得紧张兮兮，对备孕是很不利的
2.坚持测一个月，如果发现排卵后体温能升高，月经前体温能下降，就说明排卵方面基本没太大问题了，既然如此就可以不测了
如果发现有一些异常，就去找大夫，体温计也不能解决问题
3.不必每天一测，可以隔天啊，也不必把测体温当成多么重大的任务，因为不测体温，排卵、月经，一切都照样发生
总之对于我而言，体温计大大加重了我的紧张情绪，备孕第一个大致就是因为情绪过于紧张造成的，今后准备体温计放在枕头下，到时间醒来了，就测一下，测不到也无所谓
当然，如果你是一个淡定的JM，观测体温当然是一件很好的事情，可惜我不淡定，很不淡定