已经坚持测量基础体温2个月了，其中正常的话会在每天7：30左右醒来，然后测体温，但是很多时候在5点 6点 都会醒来上厕所，有时候再睡也就迷迷糊糊了，有时候就在床上假寐，等到相同时间7：30时再测 测完才正式起床。
这样的做法正常吗？
因为有时候我第一次醒来也回测一下体温，相差挺大的呢，都比7：30的低很多。
但是我固定时间测的两个月里，也能找到规律，而且排卵时间和月经时间都符合了。
看到其他JM的帖子都说需要清晨醒来第一时间测才准，我就开始忐忑了。。。我这两个周期的体温难道就没有参考价值了？
这到底要如何测体温才正确呢。。。