老公29,工作忙,上下班开车,晚饭后就粘在沙发上不动了,一直到睡觉.不爱吃水果,睡眠质量也不高,原来我们还经常打球锻炼,最近半年几乎没有锻炼的时候了.很想给他调节一下身体,看网上介绍有几种: 喝蜂蜜, 吃善存, 多吃韭菜和虾,我们现在做的,每天睡前和牛奶,每天吃鸡蛋,虾也是经常吃,准备晚上拉他出去跑步.姐妹们还有什么好的建议呢? 多谢了