我从半年前开始经前淋漓,测了三个月的基础体温发现自己的排卵高温期只有9天(正常是12天到14天)我是打算明年3月份开始备孕的,利用这段时间把身体调养好。 发现自己黄体不足后,就用了网上的方法,吃黑豆粥。另外每个月排卵前还会炖只乌鸡,里面加了枸杞(补肾的),党参,桂圆。也加过大枣,但是太难吃,后来就不加了。这样吃了大概四个月,这个月的高温期已经13天(低温期36.4持续14天,高温期36.6-37.0)。就连痛经的症状都减轻了很多很多,以前疼得根本上不了班(现在就是第一天)。 其实我也不知道这样的方法对不对,但起码自己的身体真的有改善了。而且也不是吃药,没有毒副作用。还是挺放心的。 希望我明年的4月份可以身体棒棒的怀上一个健康宝宝。