内分泌失调，怎么自调，我经常长痘痘以前因为是吃辣的，现在已经不沾辣几个月了还是会长，那种硬硬的长在唇周，鼻梁这些地方，前段时间熬夜左脸长了两颗我都没有碰过等它自己消，结果一个月了还有红印子里面是死血这种估计没个半年消不了了吧，因为早之前我夜班也长过一次都是好几个月才消掉的，我姨妈一直很少，我想知道吃什么汤或者菜可以调的。