作息不规律时常失眠怎么办

nverhao001 2017-12-24 15:14

作息不规律时常失眠怎么办男 23岁最近时常熬夜作息不规律晚上两三点睡早上六七点就醒了中午睡不着整个人都亢奋烦躁提前上床也睡不着为了增加睡意时常睡前l u一管但偶尔还是很亢奋感觉自己已经处于亚健康或者内分泌失调的感觉求助经验和方法睡前就是胡思乱想的

全部回复: 阳光灿烂人生52O

十二级宝宝

2楼

心神焦虑症，暖参茶调睡眠不错

2017-12-24 22:32; 梅花子/tx

十级宝宝

3楼

亲，最好去查下内分泌全套，还有甲功，甲亢也会失眠的！

2017-12-25 02:53; 雪菜肉丝

天使宝宝

4楼

我也经常会失眠，但是激素正常，中医说气血不足导致的

2017-12-25 07:38; 坚持=好孕

十级宝宝

5楼

我也是、要是不运动！晚上躺床上怎么都睡不着！越想睡越清醒！焦虑不安

2017-12-25 08:52

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