自从检查出桥本氏甲状腺炎就一直变胖，去年到现在都胖了将近20斤了。都不知道是怎么胖的吃也跟以前一样就是不瘦，好烦躁啊！现在吃半片优甲乐控制得还可以。大家有什么办法可以减肥吗？我觉得自己都胖得怀疑人生了。