内分泌失调怎么调

当归只是活血化瘀的中药，泡茶不如熬汤功效高！你是怎么个内分泌失调啊？

从日常生活饮食起居着手调理，饮食要均衡，不能挑食或偏食，根据个人体质选择适合自己的食物属性进食。睡眠要规律，不晚睡，平时不爱运动锻炼的那么现在就要动起来女性的话建议爬山，跳绳，打羽毛球都可以的。找到兴趣并培养兴趣。通过这些调节，心情愉悦就会影响体内激素水平的代谢，能逐渐恢复平衡。并治疗已经出现的异常激素，激素过高还是过低。都需要吃药调理平衡。