得了内分泌失调该怎么调理啊？

建议从日常生活饮食起居着手基本调理，饮食要均衡，不能挑食或偏食，根据个人体质选择适合自己的食物属性进食。睡眠要规律，不晚睡，平时不爱运动锻炼的那么现在就要动起来女性的话建议爬山，跳绳，打羽毛球都可以的。找到兴趣并培养兴趣。通过这些调节，心情愉悦就会影响体内激素水平的自我调节，能逐渐恢复平衡。严重的内分泌失调就应该到医院好好检查身体了，看是哪个器官或腺体分泌的激素出现问题了，了解身体情况后再进行中医调理。或者自我行艾灸（肺俞、尺泽、大椎、胃俞、内关、支沟、内庭、阴陵泉、天枢、血海、三阴交、膈俞、太阳、曲池、合谷等穴位，每天进行30分钟三到四个不同穴位组合循环进行）+背部督脉膀胱经走罐+大椎、肺俞用梅花针叩刺再走罐 。