基础体温的高温期基本在11天左右，原来月经一来体温就会从36.6或7下降到36.4•C，但是这次体温从36.6降了0.1，是不是我的经期体温高啊，另外要怎样才能延迟基础体温大于12天，这些都不黄体不足的表现吗？