如今我已经怀孕3个月了，趁着今天有精神，赶紧把之前一直要说的我自己备孕的情况跟大家伙说一下。
我是86年的，12年结婚，13年4月开始备孕。之前真的以为怀孕很简单的，傻傻地以为只要不避孕就会马上有孩子，结果发现真是很傻很天真哇。因为我和老公非单独，只能要一个，又因为老公比较喜欢男孩（不是重男轻女哦），所以感觉自己压力很大，一心在想什么时候什么方式比较容易生男孩，所以整个过程也不太轻松，觉得造小人压力好大。这样备了三个月，到7月份还没有，加上自己的经期时间很长，每次都要10天才完全干净，我也感到不放心，就到朝阳医院去看了，检查出来是激素六项中FSH（促卵泡激素）高，大约10左右，参考范围最高是7好像。（其实我黄体是比较低的，我就是黄体功能不全才会经期时间长，因为怕有影响才去查的激素几项。当时黄体参考范围最低是2，我就大概是2.7左右，但那个医生并没有说。）只是说我FSH高，然后让我这个月做卵泡监测并下个月复查激素。结果卵泡监测的时间去晚了，本来是第14天左右排卵，我到第13天才去，后来看排卵的大夫说卵泡可能是萎缩黄素化了，建议我不要同房了，同房的话就算中了胚胎质量也不好。所以当个月也就没有备孕了。后来8月份复查，可能是因为压力太大，结果出来FSH更高了，15多一些，医生直接说我现在这个卵巢功能相当于40岁的功能，建议我中药调理并服用DHEA3个月。话说当时听完真是晴天霹雳，医生那时那种同情的眼光简直让我觉得自己离生孩子遥遥无期。
中间省略因为担心自己不能生育而爆发的种种经历，也感谢老公的支持和体谅。。。其实知道fsh高以后我也咨询过认识的医生，她不太相信，觉得这是压力太大导致的，放松就好了。我也这么告诉自己，但也开始对FSH高这种情况格外注意。我先网上看了其他JM关于fsh的治疗方案，并开始服用让嫂子专门从香港买回来的GNC牌DHEA。同时去了中日友好医院，挂了中医张宗芳的号，（还是特需），开了一些药。张大夫也说fsh高不太说明什么，只是说明储备功能降低，还能生育，放心。但后来发现这贴药太烈了，我喝了以后感觉肠胃根本没法吸收，觉得火气很大。所以没喝几天我就停了。后来因为考虑身体调理毕竟是一个长期的过程，虽然中日医院的中医也是比较有名的，但离我太远来回奔波反而不利于身体调理，所以我就转到我附近比较好的北京妇产医院中医科去调。刚开始是李玛建给我看的，也是同样的说法，还能生育，但得尽快怀孕。她也开了中药给我。回来发现我的吸收也并不好，还拉肚子。直至第二个月她给我开了中成药调经促孕丸，然后转到何军琴大夫那边去，同时还做了卵泡监测。监测到有排卵后，何大夫说看我的黄体也不太好，给我开了黄体酮补黄体，结果当月就好孕了。
想到这里，真心要跟打算调理身体的JM推荐下北京妇产医院中医科的何军琴何大夫，她虽然话不多，但是采用中医结合的方式来帮你看，人比较细心的，人很多的时候也做到尽量敬业。（PS:可不要指望大夫都特别好，他们每天看那么多人真的是很累，所以也尽量理解他们吧）不过何大夫偏向西药调理，李大夫和高爱莲大夫偏向中医调理，JM们可根据自己调养身体的倾向去找对应的大夫。本来我看的是李大夫，因为当时何大夫正在做关于卵巢储备功能低下的研究，所以我直接从李大夫那转到何大夫那去看了，对症。
这么算下来，我从13年4月开始备孕，中间7、8、9停了三个月没准备，在11月的时候就怀孕了。其实时间也不算长。但在这短短7个月里，我自己经历了对身体的不自信，到顺其自然的心态，真是难以一下子说明白。现在想想，自己到底备孕时算不算有毛病，具体是什么毛病，也没法说清楚。可能卵泡质量确实已经不太好了，黄体也不太好，最后经过运动和调理，吃了调经促孕丸和黄体酮，就好孕了。
今天发这个帖子，是想告诉备孕的姐妹，尤其是和我差不多症状的，备孕有几点注意的：
1、心态要放轻松。我看播种网有不少是久治不孕的例子。刚开始看播种网的时候真的是吓到了，觉得自己就是其中的一员，总寻思自己哪里有问题。其实没那么夸张，仔细想想，已经怀孕的姐妹都在适应有宝宝的阶段，大家自然不会再来播种网看，自然播种网关于好孕的例子少很多了。怀孕真的是很自然的事情，如果没有流过产没有其他症状的JM，适当运动+身体调理+好心情是好孕的秘方，一定要对自己有信心。
2、适当运动+身体调理。也是我自己结合其他姐妹建议摸索的吧。要想有健康的宝宝，还是要让自己的身体也好起来。我是不爱运动的宅女，也怕自己输卵管有问题，或者什么各类炎症的（尽管检查说没什么炎症）。所以我也参考网上的建议，每天坚持运动，坐2-3个小时后就一定要起来走动，不让自己的盆腔淤血。还有每天做粗盐热敷和跳绳500下，排卵后就暂停。坚持每天泡脚，一周用艾草泡脚两次。这些是我自己看来觉得有利于怀孕也便于我这个懒人操作的方法。ps：我也买过艾灸，但因为那个味道我老公很不喜欢，所以我放弃了。其次是身体调理，我吃过乌鸡白凤丸，先后吃过几帖中药，还有调经促孕丸。我发现我对中药的反应很大，对中成药的反应小一些，更容易吸收。使用调经促孕丸那个月连排卵测试纸的显示颜色都深了很多很多。所以JM们还是要根据自己的身体来寻找合适的调理办法。
3、相信大夫，但要客观看待。尽管除了朝阳医院那个大夫把我的情况说的严重了一些，中日友好医院和北京妇产医院的中医大夫都说可以怀孕，只不过要尽快怀孕而已，而且好多朋友也建议我不要太紧张，但我也没有就此放松。我在知道这个情况后还是尽量调理身体，坚持运动和调理，服用了DHEA。后来在妇产医院复查时，fsh已经降到9了，虽然还是超过范围，但至少下降了，而且怀孕了。后来我自己考虑，可能我的卵巢功能确实不太好，而且确实7月份监测卵泡的时候萎缩了，但并不是每个月都这样，毕竟也还年轻，只要积极调理在其他月份还是有成功的可能的。（想起网上其他JM说的她老公的话：上帝不会轻易剥夺女人的生育权利的。）另外其实我11月的卵泡监测长得也不算好，透声欠佳，但在大夫建议促排且我没用的情况下还自己排卵了而且怀孕了，有时候也不要盲目追求什么怀孕最佳状态，感觉不是说一定要达成什么标准才能怀孕的。
大概想到的就是这些吧，好孕就是放松心情+坚定信心+坚持锻炼+身体调养吧。想写这个帖子是想把自己的经历跟大家分享一下，也希望备孕的JM不要太杞人忧天，正常备孕一年才怀孕是很正常的，要相信自己没问题，然后结合自己身体情况调养身体，迎接宝宝的到来。
祝各位JM成功好孕，迎来健康宝宝！