姐妹们在锻炼身体的时候要注意：甲亢和甲减不同，医生建议甲亢的病人不做剧烈运动，练习瑜伽时，要注意保持颈部放松，避免刺激甲状腺的动作：如剧烈后仰，头部倒立等。
甩手、捶背、散步、太极拳等锻炼方法，有利于增强甲减患者的抵抗力和产热量。可活动关节，有利气血经脉通畅，升提阳气防寒保暖，还可以帮助甲减患者缓解手胀、晨起手指关节僵硬等症状。同时动作轻柔，很适合甲减患者，尤其是中老年甲减患者。
有医生认为，每天通过一个小时的瑜伽练习，身体也会得到非常好的调理，在练习中，我们身体上多余的脂肪可以得到消耗，有助于减肥塑体，美化身体的线条，而大量的出汗可以排除体内的毒素和湿气，通过练习也可以促进身体的血液循环以及新陈代谢，练习过后，使人有种气血畅通，精神焕发，平静、舒适的感受，因此十分适合甲减患者。
但也有医生认为甲减患者不可以做剧烈运动！