本人例假周期一向不准，从6.14末次例假记录体温到现在。8.8~8.12疑似来了例假，都是褐色的没有明显鲜血。6.14~8.8期间，体温没有双曲线走向8.18左右见到PDLS和PLSZ强阳。体温变化祥见附表，有类似经验的姐妹看下，我是不是黄体功能不足或者是黄体浓度不够阿？ 我不想吃药，食补怎么补？