备孕两年未孕，2022年年初去医院检查才知道自己是多囊。后面断断续续服用医生开的达英，但是是激素药物，也不敢长期服用，吃了两个月就停了。月经不来，肥胖，情绪不好这些症状移植困扰了我很久。达英停药后月经竟然没有准时到来，情绪再次崩溃。决定还是靠自己，不再依靠药物了。
2022年5月，基本上一周2-3天运动，按照keep上的有氧操。有氧运动对于多囊的改善已经是被医学研究证实的。
坚持戒糖饮食，自己煮杂粮饭，不吃零食，偶尔吃西瓜。
另外除了吃基础的额叶酸，我还按照医生的建议，买了乐孕宝多囊版，一起服用。据说是可以维持正常排卵跟平衡激素，月经不调的。
就这样坚持了四个月，月经慢慢规律了起来。我竟然怀孕了！我不知道自己的排卵期是什么时候，多囊的排卵也不准，我也没想到自己会自主排卵，但好事就这样发生了！
希望我的分享可以让更多的姐妹了解多囊应该怎么备孕，来接好孕吧！