83年大龄二胎宝妈，2017年10月开始备孕，半年未果，2018年1至3月痛经，医院确诊双侧巧囊及子宫腺肌症，左侧2.9*1.6，右侧2.5*2.0，心情大幅波动，查阅各种资料，搜遍了造造所有关于巧囊帖子，边看中医调整痛经边备孕（老公检查基本合格），5月做了全面六项激素及卵巢功能评估均正常，但体温高温期不足14天，黄体功能较弱。6月进行了输卵管造影，显示双侧输卵管通畅。巧囊不上5.0，自我初步诊断具备生娃条件，但心情还是焦虑。7月生化妊娠，8至10月结合半定量和卵泡监测同时持续中药调理中，锁定自己排卵规律，调整心情，12月成功好孕。 一路走来，从造造学习了很多知识，有姐妹正能量贴，也有负能量贴，正确对待，做好自己。今日发帖还愿造造，并给正在备孕或刚刚怀孕的姐妹一些经验，希望能帮助到一些期待生命降临的伟大母亲们。
1、关于巧囊。它不可怕，可怕的是你的心态。翻阅大量帖子大多数巧囊姐妹都会选择手术。刚开始我也犹豫、徘徊，今年1-3月份一度痛经无法上班。后找准中医，中药调理两个月后无痛经，巧囊也未增长。中医对巧囊定义为气血淤堵不通，体寒气虚造成，3月开始戒一切寒凉之物，保证每天一个鸡蛋一杯牛奶，今年夏天没穿过裙子没穿过凉鞋，保暖身体第一位，加之中药调理，每晚坚持泡脚20到30分钟（排卵后不泡，受精卵怕热），后几个月来例假无痛无腰酸。且月经周期从33天缩短至30天。个人建议巧囊小于4厘米，排卵正常的话保守治疗，我这有腺肌症的都怀上了，没有不可能。另，巧囊形成和心情还有月经期的过度久坐或劳动都有关系，经期切记不要久坐，适当轻微散步有助体内淤血排出。个人总结自己巧囊形成和年初来月经时生气、不注意保暖有直接关系。
2、关于排卵期。生大宝时年轻，不测排卵、不吃药一年怀上。到二宝了，才开始学无止境的研究试纸、体温、卵泡监测等。基础体温：今年7月前每天基础体温，后来发现这东西不好掌控且不能有效反应。例如生化那一次，排卵后体温逐步上升，三天上升0.5度，这三天内你不好确定哪个时刻排卵，连续奋战三天，估计质量不好，当月最后生化了。且体温受情绪、环境温度等影响，真不好把控。排卵试纸：强烈推荐半定量，别怕花钱。要孩的路上这都是小钱，但也只有小钱付出才会有精子和卵子相遇的时刻不是吗？！卵泡监测：切记做阴超，清晰准确。我今年痛经那三个月每月做b超，大夫愣是没看出我的巧囊，光说有卵泡，后到我们这边区院，阴超直接确诊巧囊，b超误事啊。白带拉丝：个人体质不同，要自我注意观察。我排卵晚，一般在月经周期20天才排，排卵前三天开始有乳白色鼻涕状白带拉丝，第三天变成透明拉丝，排卵时间一般也就在第三天到第四天。排卵时间确定：建议姐妹们经期干净后第三天开始用普通试纸，试纸转阳换半定量，用半定量试纸要结合个人普通试纸转阳和白带拉丝情况尽早用起，别怕浪费。同时转阳后，每天进行卵泡监测，确定准确排卵时间。关于半定量的使用：我用的金秀儿半定量，强阳一天半，后转弱。半定量说明书是转弱开始排卵，但我连续监测两月卵泡发现，我个人是在半定量强阳时候就已经排卵了。所以说，排卵日的确定一定要结合半定量和卵泡监测一起来看。仅靠监测可能排了再安排太迟，或者仅靠半定量又有个体差异，所以要二者结合看才能让精子和卵子不会失之交臂。
3、关于精子养成😄。老公从备孕开始基本戒酒，半年未果。后做全面检查，活力不足。所以提醒各位姐妹，开始备孕前就让爱侣检查身体吧，毕竟受精卵好不好一半看老子。后期中药、西药全面调理三个月加之跑步运动后，基本达到要求。
4、关于啪啪和锻炼。我是后卫子宫，做阴超大夫说后卫很严重。后来啪啪时都采取后射式，完毕小腹垫枕头四十分钟以上（老公精液测试液化时间30分钟，考虑小蝌蚪液化半小时、游入输卵管十分钟）。啪啪频次不要太高，重在质量。受孕这个月排卵期一共就啪啪了两次。强阳一次，十二小时后一次。排卵后到早孕测出浅印，身体没有一点症状。排卵结束后隔天锻炼一小时（快走或慢跑），测出印子的当天早晨还跑步一小时。
个人总结：排卵48小时不要剧烈运动，48小时后适当运动，增加受精卵在输卵管中蠕动，减少宫外可能。且运动使人放松，情绪良好，子宫环境良好，宝宝一定会扎根在你温暖的子宫里。
5、关于早孕。好孕的这月，心情非常放松，和老公未抱任何幻想宝贝的到来。排卵9天，睡觉前测了一支早孕，五分钟没看到印，安排自己早早睡了😂。次日上厕所睡眼迷蒙准备扔试纸时，看到干透试纸上的浅印。又连续晨尿测了两根早孕均有浅印，锁定早孕。连续三天同一时间同一牌子早孕试纸测试，有加深。排卵十三天医院官方。因孕酮不太高且为大龄，每日开始吃地区孕酮。排卵第十五天（例假日）有褐色分泌物，有些担心，在家休息了两天。同时在造造上开始进行早孕知识各项学习，因为孕酮和hcg值都比较好，且无腹痛，自我确诊可能为早孕“下班现象”（造造里有说明），又咨询了调理身体的中医大夫，加吃了维生素e。流褐色分泌物不到两天就一切正常了。排卵第十七日，再次测量血值，hcg翻倍很好，孕酮也很好。心态更加平稳，无任何孕反症状。
个人经验：早孕五周内，能躺着就不坐着，前期受精卵着床后需要平躺让身体血液尽量平和，保证受精卵扎根稳健。身体症状不要大惊小怪，理性对待。我的第一次生化总结了经验，一是质量不好，连续作战，疲劳应对。二是知道怀孕后精神高度兴奋紧张，且每天看的负能量贴太多，心态也不好，担心这个、那个的，造成睡不踏实，最终没能留住。所以姐妹们，当测出自己怀孕后，当最初的兴奋过去后，一定要保持平和心态，坚韧心态，出现异常正常就医、不悲观、不紧张。相信你的坚强也会让宝宝坚强！不好时也不要焦虑，得知我幸，不得我再战。
6、关于孕早期身体注意。能躺着不坐着，能坐着不站着。50天前要注意少接触有害气体（装修气味、汽车尾气、香烟味等），第一次生化时连续两天在未通风的新房里休息了两天，个人觉得多少都有影响。少接触有害气体，多卧床，种子才能抓牢固。五十天孕反很严重，这几日正在专心学习孕反的各种治疗方法。
最后说说个人感悟：孩子是缘分，作为母亲、女儿、妻子或者更多的角色，需要的是你的不断学习能力，给自己稳定心态。不论是备孕、怀孕都要有充分的心理准备，超级闯关的心理准备。加油吧，猪宝猪妈，本命年的宝宝，预产期都是和哥哥的生日在一个日子，期待你的到来。也希望帖子能给备孕的宝妈们一些经验和启发，祝姐妹们都能拥有自己的宝贝，拥有新的生命！