段子：长寿秘诀=不折腾。养生秘诀=不折腾。怀孕保胎、养胎秘诀=不折腾。因为折腾都是在折磨身体。好好吃饭睡觉足以。 备孕一年多，喝中药也一年了！一年来自己学会做减法。吃的简单，以多素少荤；早睡了，能顺应节气的起卧，夏天五六点能醒，而且白天不犯困；其他事，想也不去想了，反正是我的不会跑，随缘心态。更多的关注自己的内心，倾听身体的反应。不去折腾也是一个方法，给自己养足气血来养胎！希望这次能好孕！