在准备怀孕时，算准自己的准确排卵日期是很重要的，有些夫妻备孕很久，却一直没有好消息，其实这与性生活的时间不对有很大关系。那么，怎样才能让准爸爸的精子和准妈妈的卵子早一点相遇呢?备孕女性赶快查一查自己的排卵日期吧! 推算法计算排卵日期 一般情况下，女性会在下次来月经前2周左右(12-16天)排卵，这样就可以根据自己以前月经周期的规律推算出排卵期。 计算公式 排卵期第一天=最短一次月经周期天数-18天 排卵期最后一天=最长一次月经周期天数-11天 推算方式 如果通过观察，你的月经28天一次，很规律，那么你可以将月经周期的最长天数和最短天数均定为28天，代入公式，就可以计算出你的排卵期为：本次月经来潮后的第10-17天。这种计算方法是以本次月经来潮第一天为基点，向后顺算天数，而不是以下月经来潮为基点，倒数天数，因此不易弄错。 找出排卵期后，可以从排卵期第一天开始，每隔一日同房一次，怀孕的概率会较高。