备孕很辛苦，给老公吃了螺旋藻，万通的VE（我也在吃），汤臣倍健的锌，国珍的番茄红素和玛卡和青梅（我也在吃）。松花粉我自己吃，还买了国珍的冷炸亚麻籽油说的备孕时候喝了以后宝宝很聪明，健康，为了宝宝健康，不管效果如何，反正这个是没有坏处的，坚持吃一个月去给老公检查一下精子质量😃😃