备孕半年,今天月经推迟了一天又来了(经期32天),有些腰酸,由于备孕知识匮乏!经过一个月的体温测量,没找出自己的排卵日,吃黑豆能促排卵吗?排卵日体温有何变化,我是子宫前卫,怎样做更有助于受孕!!!急急急