例假是一个女人的健康晴雨表。一个女人只要还有例假，就说明你还年轻。一旦没有了，或是被摘掉了子宫，就说明你已经在衰老了。因为女人之所以比男人长寿，究其原因就是因为有子宫，有例假，多了一个排毒通道，这是最重要的。月经一旦不调，毒素就在体内沉积，女人就会提前衰老，甚至引发多种妇科病，导致不孕不育！
1例假提前
这说明你已经开始气虚了。人体气血双行，虽然你感觉没什么，但说明你的免疫力已经开始下降了。肺气不足了。如果这时不在意，后期会发展成例假后托，就到了血虚的地步了。如果这时怀孕生出来的孩子就特别容易感冒。
2例假推后
这说明你已经从气虚到血虚了，这时肝肾已经开始出现亏虚了。如果这时不在意，很有可能发展为早期闭经的情况。如果这时怀孕出现来的孩子就特别容易出现不长个，小儿多动症。
３痛经
这说明体内有湿寒，原因之一，从母体继承来的。就是所谓的遗传。原因之二，来例假时不注意，穿的单薄，或是吃凉东西。这时如果不注意，就容易发展成为子宫肌瘤或是子宫内膜异位症。
很多女性不知道怎么美，其实唯一的方法，就是把你的月经调正常了，气血一好，皮肤自然水莹光泽。女人的身材皮肤内分泌是一个整体必须一起调养,如果气血不畅，会手脚冰凉而且痛经，血行不畅也会长斑还有些人会长经期痘。我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，他就会选择用更多的脂肪来保温。而气血一旦充足，这些肥肉就没有存在的必要了,所以气血充足的女人不会胖。
我以前也有很严重的痛经，痛的时候真的是生不如死，每次都需要大把大把吃阵痛药，是药三分毒，我都非常担心后面怀不上宝宝了，而且经常月经推迟，最夸张的一次，推迟了一个月，我当时甚至以为自己患了什么绝症。后来经朋友介绍，去了一位资深老中医那里检查，才知道这些问题都是因为气血不足。
下面是我个人观点仅供参考：
女人这一辈子卵子数量是一定的，排一颗少一颗，所以月经周期长的其实反而延缓衰老速度。群里很多姐妹在发愁说自己月经周期太长，以我看除去身体有什么不适以外这是大大的好事。我还想尽一切办法没法延长月经周期呢。正常周期25～35以内，以30天最好。
大家说怎么延长和调理月经呢，我有自己实验的方法告诉大家。内服法就是月经多喝黑糖姜母茶，没有就多喝红糖。还有阿胶膏一类平时多喝月经不喝，因为月经补什么都容易排出体外。物理疗法，泡脚出汗补气活血。艾灸先后背再肚子，血少血瘀的月经期第三天就可以灸了，帮你散血下次来月经疼经现象会减轻哦，如果你血量本来就很多老实的月经结束再灸。身体宫寒的月经血有血丝或者渣渣，结块的尤为严重。至少要艾灸一两个月。
这些都不愿意做，那么你坚持每天运动吧。跑步骑自行车这些都很好。仰卧起坐对胃和子宫都好，但是备孕的话排卵后不合适做，排卵前做排卵后换温和点的运动。
最后祝大家早日好孕