本人去年初结婚后自然流产过一次，因为备孕备了大半年，还没怀上。家婆经常催，我也每天不由自主的想着怀孕怀孕的，最近总是因为压力太大了，经常晚上都会失眠到天亮，或者是一种假睡，浅睡的状态，三更半夜或早上醒后完全没有睡着的，头很痛，精神状态很差。这种情况有两个月了，我就快崩溃了，整天都失眠，求姐妹们帮帮我该怎么办？有什么可以改善这种恶习？或有什么好的建议，谢谢了。