首先，都备孕了，肯定心情是特别急迫，狠不得立马怀上，但是这种急迫的心情却会让你内分泌失调，心急，焦虑，你的各项指标都不会达标，身体不好，卵子可能就会质量不好，其次，说要放松，不讲究，但也不能过于放松，生活必须有规律（我就是第一个月太紧，没怀上，第二个月没抱希望太放松，乱吃东西，熬夜，出去玩，运动，爬山，期间只有两次功课生活，直至排卵12天左右感觉自己怀孕了又激动，又怀疑，焦虑诈糊，各种玩尿测试，各种复杂心情，又想等到月经推迟再确认，又刚好遇到是周日，医院貌似不能验血，最后抵不住煎熬，周一去医院验血，结果上午去，拿到化验单发现是怀孕了，但是下午大姨妈来了，整个心碎崩溃大哭。是我自己这样的心态，性格导致了宝宝的生化，回想整个过程，都是自己的心态没有放好，才导致了悲剧的发生，有规律的生活备孕，适当放松，不要过度，不紧不慢得，用妈妈最好的状态，宝宝最舒适的环境来迎接她（他）们，孩子，妈妈一直在等你！