备孕方法?

我是孕21周，不明原因的羊水破裂，引产了。现在也在备孕。偶的备孕方法是1饮食上要补充足够的蛋白质、铁、锌和维生素C，如肉、鱼、低脂肪的奶制品、蛋和豆类食物，水果，蔬菜等。2老公要戒烟戒酒，锻炼身体。3掌握自己的排卵周期。可以用排卵试纸测，当试纸测到阳，强阳，强阳转弱时分别安排AA ,当然还要结合基础体温，在准确的方法就是去医院检测排卵。当然备孕有好多方法，只要找到适合自己的，很快好孕。

好好调理身体吧