打算这个月开始造人,因为我和老公饮食很没有规律,想补充一些维生素,有没有mm知道我和他补什么比较好,特别是男性补充金施尔康还是善存还是21金维他呢?主要提高精子活力的。谢谢了。我是不是要补充些ve 啊??